Многие из нас, и я в том числе, задавались вопросом об уверенности в жизни и повышении .
У каждого были такие моменты в жизни, когда не хватило смелости сделать шаг к чему-либо. И потом наступало некоторое разочарование и обида на себя, что не смог что-то сделать, что не получилось.
Когда чего-то хочется, но ты боишься это делать, это как раз тот случай, когда не хватает уверенности в себе.
Так от чего же все-таки зависит уверенность в себе? Почему некоторые парни делают все, что только им заблагорассудится, причем налегке. Они ничего не стесняются. А другие, наоборот, во всем сомневаются, всего боятся. И последних большинство.
Уверенность в себе обретается тогда, когда человек находится в полной гармонии с собой. У него минимум комплексов и страхов. А комплексы, зажимы и страхи появляются в детстве, когда родители не совсем правильно воспитывают ребенка. Дают ему ложные жизненные установки. Например: у тебя ничего не получится; это очень трудно сделать; богатые люди честным путем денег не зарабатывают; и так далее.
Что делать, чтобы обрести большую уверенность в жизни? Есть несколько вариантов, и все они по-своему хороши.
Медитации. Просветление
Существует несколько восточных методик, которые помогают человеку очистится как от негативной шелухи прошедших лет, так и от комлексов, берущих истоки из детства. Все медитативные техники помогают подготовиться к более яркой и насыщенной жизни. Позволяют смелее пробовать что-то новое. Мне, например, нравится сатори. Что это такое, можно найти в гугле или яндексе.
Выход из зоны комфорта
Выходить из своего привычного состояния комфорта следует методично, и делать каждый день. Что такое зона комфорта? Это когда ты изо дня в день делаешь одни и те же привычные вещи, которые у тебя не вызывают особых эмоций и неудобств. Если ничего не менять в жизни, то она и не изменится, правда?
Можно начать с мелочей. Например, делать пробежку рано с утра и затем принимать холодный душ. Если делать это каждый день, то уже через две недели ты поразишься, насколько у тебя стало больше энергии, сил и бодрости. Это напрямую отражается на качестве жизни.
Сейчас ты подумал, это хорошее дело, но как прозвенит будильник с утра, неимоверно сложно заставить себя мало того, что пораньше встать, так еще и выйти на пробежку. А погода может быть и не очень хорая.. Вот это и называется выход из зоны комфорта.
Увеличение числа коммуникаций
Это значит, ты открываешь коммуникацию с людьми по своей инициативе. Сюда входит и , и дополнительный поиск клиентов и общение с новыми людьми в работе. Если тебя пригласили где-то выступить с докладом, но у тебя есть возможность отказаться – не отказывайся. Это отличный опыт по расширению твоих рамок и созданию уверенности. Чем в большее количество таких ситуаций ты будешь попадать, тем лучше для тебя. Ты станешь более общительным.
И ничего страшного, что поначалу ты можешь чувствовать себя неловко, или у тебя что-то будет не получаться. В этом вся соль. Что ты переступаешь через себя и повторяя неоднократно дискомфортную для себя ситуацию, переводишь эту же ситуацию в свою зону комфорта.
Инициатива
Старайся брать как можно больше инициативы на себя в различных делах. Это самым благоприятным образом отразится на твоей ответственности, способности разруливать сложные ситуации и, к конце концов, лидерстве.
Опять же, можно кому то предоставить право разбираться со всеми сложностями и проблемами, а самому остаться в сторонке. Но лучше ты как раз сделаешь человеку, который этим займется. Ведь это он прокачается по жизни, а не ты.
Как видишь, все на самом деле не очень сложно для понимания. Сложнее всего . И только ты сам себя можешь заставить делать это. Другим людям невыгодно, чтобы ты стал сильным, успешным и богатым, и они будут сознательно или подсознательно тебя тормозить. Сеять в тебе сомнения.
Но не следует этому поддаваться. Если ты уже читаешь эту статью, то ты на правильном пути. Следуй данным советам. Поставь себе цель в жизни. Распиши, что тебе нужно сделать для этого. Задай временные рамки. И действуй. Держи свое слово перед собой. Научись сам контролировать свою жизнь. Ведь в этом и есть секрет успеха!
Американский психолог Эндрю Сальтер упоминает шесть качеств уверенных в себе людей:
1. Открытое выражение своих чувств и спонтанность в общении.
2. Соответствие между вербальным и невербальным проявлением чувств.
3. Вера в себя, умение защищать собственные мнения и желания.
4. Готовность взять на себя ответственность и говорить от своего имени, используя местоимение «я» вместо «мы», не пытаясь прятаться за фасадом размытых и мутных формулировок.
5. Умение принимать комплименты и похвалу, а также смелость говорить комплименты другому.
6. Умение принимать себя таким, каким Вы являетесь. Осуждая и отрицая какие-то свои черты, Вы причиняете себе дискомфорт и закрываетесь от окружающих.
Однако это мнение психологов-профессионалов. А что говорят по этому поводу женщины - самые чуткие ценители мужского обаяния?
Какой он - уверенный в себе мужчина, с точки зрения женщин?
Быть уверенным в себе, по мнению прекрасного пола, означает:
1. Быть смелым.
2. Обладать твёрдой жизненной позицией.
3. Быть решительным и ответственным вне зависимости от обстоятельств.
4. Уметь принимать женщину такой, какая она есть: не умаляя её способностей, ума и красоты.
5. Быть независимым.
6. Быть благородным внешне и внутренне.
7. Не страшиться эмоций.
8. Быть общительным.
9. Уметь сохранять оптимизм и вселять его в любимую женщину.
10. Беречь её и их отношения. Женщина всегда стремится к чувству защищённости, а значит уверенный мужчина - это тот, который сможет защитить её от всего мира. Тот, с кем она может чувствовать себя, как за каменной стеной.
Уверенность в себе украшает любого человека, а мужчину - в особенности.
Что же думают, по поводу уверенности в себе, мужчины? Как вести себя в социуме, чтобы быть принятым и уверенным?
Не секрет, что многие люди испытывают чувство неуверенности в себе, которое мешает им жить полноценной жизнью. Из-за неуверенности они бояться общаться в незнакомой компании, бояться поменять работу (хотя пора уже) из-за вступления в новый коллектив, бояться знакомиться и многое другое. Но из каждого положения есть выход и это не исключение. Конечно, это чувство так просто не пройдёт. Чтобы избавиться от чувства неуверенности, необходимо приложить усилия.
Существует 10 простых правил, которые помогут вам избавиться от неуверенности в себе, с точки зрения мужчин.
1) Выходя утром из дома, вы должны выглядеть как можно лучше. Для этого не ленитесь, встаньте пораньше и без спешки приведите себя в порядок. В обед, посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы до сих пор выглядите также красиво, как и с утра, и перед сном. Это правило поможет вам не думать постоянно о том, как вы сейчас выглядите.
2) Не нужно постоянно думать о ваших недостатках. Они присутствуют у всех. Окружающие вас люди практически их не видят, а некоторые недостатки они просто не замечают. Так что, чем меньше вы будите думать о них, тем лучше вы будите себя ощущать.
3) Знайте, что люди, которые окружают вас, совсем не замечают вещей, которые так очевидны для вас. Так, например, когда вы находитесь в компании, вы ощущаете, что ваше лицо просто горит, оно «краснючее», а на самом деле оно лишь немного порозовело. Из этого следует то, что пока вы сами не привлечёте внимание других, на то, что так вас смущает, никто даже и не догадается об этом.
4) Ну нужно быть критичными к другим. Если вы постоянно думаете про себя о недостатках людей, которые окружают вас и это уже вошло в привычку, то от этого следует как можно быстрее избавиться. В противном случае, вы начнёте думать от том, что и ваша внешность, и одежда, также являются отличной мишенью для критики. А это уж точно не придаёт уверенности.
5) Любой человек любит, когда его слушают. Поэтому, чтобы понравиться другим вам вовсе не нужно раскидываться множеством бессмысленных реплик, в которых вы в результате можете просто запутаться. Вам просто нужно стать внимательным слушателем. Вас просто начнут обожать.
6) Искренность. Вам просто необходимо быть искренним. Если вы не знаете название предмета или какого либо блюда, о котором идёт речь, то признайтесь в этом. Если вы испытываете впечатления от рассказа другого человека, скажите ему об этом. Но если вы будите оставаться непоколебимым, без всяких признаков, то это только оттолкнёт от вас людей.
7) Найдите человека, который также испытывает неуверенность. Это поможет вам обоим. Вы перестанете чувствовать себя одиноким. Не бойтесь подойти к тому человеку, которого вы выбрали сами. От этого вы только выиграете.
8) Не стоит избавляться от чувства неуверенности с помощью алкоголя. Это не выход. Если вы становитесь раскованными и обаятельными в пьяном состоянии, то когда вы трезвы, вы ещё более приятны для окружающих.
9) Не нужно быть стеснительными. Ваше стеснение может перейти в агрессию. Например, если с вами кто-то начал грубо разговаривать, то не вините себя в этом. Это могло быть вызвано чувством смущения, ведь именно такими мерами некоторые люди борятся с этим чувством. Никогда не прибегайте к такому методу.
10) Знайте, что самое плохое, что может произойти с вами - это то, что покажете себя в плохом свете. Если это произошло, то всё равно, окружающие вас люди будут испытывать к вам симпатию, ведь они почувствовали превосходство над вами.
По материалам сайтов: www.mujskoi.ru/psih
Www.gq.ru/
Www. menalmanah.narod.ru/
Все мы с Вами продаем себя в глазах женщин. Кто-то щеголяет мышцами, кто-то крутой тачкой, кто-то связями. Что их всех объединяет? Любой из них - уверенный мужчина! Давайте разберем каждый из этих примеров. Как стать уверенным мужчиной.
Щеголяет мышцами. Человек работает над своим телом. Причем это работа не на один вечер. Люди годами ходят в тренажерный зал, тренируя свое тело. Каждый из нас хотел бы спортивное желанное дамами тело, но не каждый готов заплатить цену за него.
Крутая тачка. Сейчас время кредитов. Взял авто в кредит и крутой. Но мало купить, надо еще удержать. Так что скоро увидим беззубых молодых людей в старой одежде и с усталыми лицами в джипах. Вот если мужчина действительно сумел организовать себе достойный доход, то он может и хорошо выглядеть и хорошо ездить. Однако надо работать. Побольше головой. Так что машина должна соответствовать доходу мужчины. Не нужно брать кредиты и влезать в долги, но ездить на крутой тачке. Все в меру, все по силам.
Связи. Как правило, связи просто так не появляются. Это умение вести переговоры, завоевывать негласное уважение. Немногие с рождения прекрасные ораторы. Это также работа. Над собой.
И так, что мы получаем. Мужское счастье - это работа. Парень, молодой человек или мужчина. Хочешь счастья - работай. В юности - умение постоять за себя, в подростковом возрасте - иметь то, что у других еще нет. В возрасте 30 плюс иметь все, что нужно твоей семье. Именно такие уверенные в себе самцы привлекают лучших женщин.
Но, неужели вся жизнь это работа? Рабство какое-то. Как это исправить? Секрет давно известен. Пойми что тебе нравится, определи, что хорошо получается, обдумай условия работы. Собрав это все в сумму, нужно искать подходящие вакансии. Нравится водить машину - гонщик, дальнобойщик, торговый представитель, таксист. Что сможешь, то и хорошо. Когда нравится, меньше устаешь, лучше работаешь, лучшие результаты получаешь. Дальше нужна голова, чтобы лучшие результаты превратить в хорошие деньги. Итог - любимая работа, хороший доход, самоуважение. Такой мужчина обречен быть счастливым.
А знаете что? Все это вранье. Девушки ведутся на парней, которые ведут себя уверенно. Вы не замечали как много девушек, которые встречаются с какими-то одухотворенными парнями? У них разве есть деньги? Возможно, у них есть связи? Да и на Арни они явно не похожи. Эти парни просто занимаются какой-то ерундой, но они делают это с чрезмерно важным видом. И девушки таят от этого.
Секрет заключается в том, что мужчина должен быть увлечен каким-то делом. Он должен стремиться и развиваться. А тут уже без разницы смотришь ли ты аниме по 24 часа в день или торгуешь акция Газпрома. Девушке хочется видеть огонь в твоих глазах, она хочет стать частью этой деятельности и чем-то помочь.
По большому счету нельзя быть слишком богатым, слишком умным или счастливым. Всегда будет тот, кто достиг лучших результатов. Так что нужно к чему-то стремиться и пытаться достичь какого-то прогресса. И нужно делать это в той сфере, где ты получаешь кайф и удовольствие. Тогда и деньги будут, и девушки и счастье. А это главная мужская цель в жизни. Все просто.
Не нужно пытаться пытаться купить женщин. Нужно лишь стать тем товаром, который они захотят купить сами. Мы продаем уверенность, они покупают нас.
Существует множество причин низкой и неуверенности в себе. Изменить свой характер можно путем долгой и полноценной работы над собой.
Даже, если с раннего возраста мужчина не отличается смелостью и силой воли, это не значит, что у него нет возможности сделать себя другим.
Главным этапом на пути к достижению цели является осознание своих недостатков и моральная готовность к трудоемкому процессу. На вопрос, как стать уверенным в себе мужчиной, психологи дают множество ценных рекомендаций.
Уверенная в себе женщина — какая она? Об этом в нашей .
Уверенный в себе мужчина — какой он?
Что значит быть уверенным в себе?
Признаком уверенности в себе является наличие у человека веры в свои силы , потенциал, возможности и реализацию поставленных задач.
Мужчины, обладающие такой чертой характера, добиваются успеха в любой жизненной сфере. Они умеют общаться с окружающими людьми, пользуются успехом у женщин и могут приспосабливаться к любым обстоятельствам.
Уверенность в себе может быть развита с детского возраста, но некоторым представителям сильного пола приходится вырабатывать такое качество годами.
Самоуверенным мужчинам присущи следующие мужские качества:
Как избавиться от страха перед дракой? вы найдете на нашем сайте.
Как себя ведёт уверенный человек. Анализ языка тела:
Причины заниженной самооценки
Спровоцировать неуверенность в себе у мужчины может огромное количество факторов.
Причины низкой самооценки могут быть обусловлены нюансами детского возраста, атмосферой, в которой происходило взросление, отношения с окружающими людьми, а также различные психотравмирующие ситуации.
Определить фактор, который изменил отношение мужчины к самому себе , в некоторых случаях установить самостоятельно сложно.
Возможными причинами заниженной самооценки у мужчины могут стать следующие факторы:
В чем главная причина неуверенности в себе? Узнайте из видео:
Какие методы помогут вселить самоуверенность?
Единого метода обретения уверенности в себе не существует.
Повышение самооценки представляет собой сложный процесс, который подразумевает поэтапное движение к цели.
Мужчине необходимо постоянно работать над собой и ставить новые задачи после осуществления предыдущих ступеней.
Можно воспользоваться специальным алгоритмом действий. Пункты своеобразного плана надо выписать на лист и контролировать прохождение каждого из этапов.
Повышение самооценки и приобретение уверенности в себе состоит из следующих методик:
- Смена круга общения (если мужчину окружают люди, которые постоянно указывают на его недостатки или позволяют себе чрезмерную критику его действий, то повысить самооценку будет крайне затруднительно).
- Новые знакомства (новый круг общения является хорошей возможностью показать себя с лучших сторон, окружающие люди не знают о былых ошибках и слабых чертах характера).
- Повышение интеллектуальных способностей (каждый день мужчина должен получать новую информацию, можно читать книги, смотреть документальные фильмы, изучать другие источники с полезной информацией).
- Изменение своего внешнего вида (отражение в зеркале должно нравиться самому себе, для этого можно попробовать изменить имидж, гардероб).
- Работа над своим телом (необходимо обязательно заняться спортом, можно не записываться в спортзал, а хотя бы приучить себя к утренним пробежкам).
- Обретение гармонии с самим собой (как мужчина относится к себе, так к нему относятся и окружающие люди, важно полюбить себя и все свои недостатки).
О том, как научиться водить машину без страха, вы можете узнать из нашей .
Книги
Среди печатных изданий можно найти немало книг, после прочтения, которых можно научиться повышать самооценку самостоятельно .
Такие источники составляются в большинстве случаев профессиональными психологами и издаются в формате тренингов или практических рекомендаций.
Однако некоторые из них представляют собой в большей степени художественную литературу, но обладают не меньшей эффективностью .
По психологии для мужчин:
- Э. Роберт «Секреты абсолютной уверенности в себе»;
- Л. Парфентьева «100 способов изменить жизнь»;
- В. Леви «Искусство быть собой»;
- Ошо «Храбрость», «Радость. Счастье, которое приходит изнутри»;
- С. Мамонтов «Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе»;
- П. Франк «Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг»;
- Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе».
Упражнения
Большинство упражнений по повышению самооценки мужчины могут осуществить самостоятельно в домашних условиях .
Обязательным условием является ежедневная работа над собой.
Постепенно надо освоить определенные этапы , которые включают в себя множество ступеней. В первую очередь мужчине необходимо найти гармонию с самим собой и принять себя таким, какой он есть.
Упражнения по повышению уверенности в себе включают в себя выработку следующих навыков:
- умение преодолевать страх в любой ситуации;
- способность выражать свое мнение независимо от вида аудитории;
- умение ставить перед собой определенные задачи и достижение их;
- фиксирование достигнутых целей (даже незначительных);
- избавление от зависти и сравнения себя с другими мужчинами;
- адекватное восприятие ошибок и неудач;
- способность проявлять инициативу;
- формирование позитивного восприятия мира;
- понимание самого себя (гармония со своим разумом и телом).
Почему мужчина боится влюбиться? узнайте прямо сейчас.
7 способов как поднять и повысить свою самооценку. Советы мужчинам:
Низкая самооценка всегда имеет определенную причину.
Для изменения некоторых качеств характера обязательно надо выявлять фактор, который спровоцировал нерешительность в мужчине.
Самыми сложными ситуациями являются неуверенность в себе, которая стала последствием трудного детства, физического или морального насилия, а также иных психотравмирующих причин. Проще повысить самооценку мужчины, заниженную временными факторами в его жизни.
Как придать уверенности мужчине? Советы психологов:
Заниженная самооценка и неуверенность в себе могут стать серьезными психологическими проблемами, решение которых лучше доверить профессионалам .
Психолог сможет не только выявить причину таких состояний, но и подобрать оптимальные варианты решения проблемы.
Обращение к врачу не следует откладывать, если самостоятельные попытки изменить свой характер не привели к нужному результату.
Можно ли сделать мужчину успешным? Как вдохновить мужчину :
Многие молодые люди сейчас задумываются над тем, как повысить свою самооценку, добиться уверенности в жизни, и вообще, как стать уверенным в себе мужчиной. У каждого человека в жизни бывают ситуации, когда он отказывается от чего-то просто потому, что не уверен в том, что у него это получится или хватит на это эмоциональных или материальных ресурсов.
После этого наступает разочарование, потому что человек чувствует обиду на себя, а часто и на несправедливый, с его точки зрения, окружающий мир. Итак, сейчас мы охарактеризовали чувство неуверенности – это когда тебе чего-то очень хочется, но ты не чувствуешь в себе сил сделать шаг к этому, а потому начинаешь придумывать оправдания для своей слабости . Как быть уверенным в себе мужчиной, я постараюсь донести до тебя в этой статье.
Уверенный в себе мужчина
Начнем с того, что выясним, от чего все-таки зависит уверенность. Почему тебе так трудно на что-то решиться, в то время как другие довольно легко делают это чуть ли не каждый день? Почему одни люди ничего не стесняются, а другие, наоборот, сомневаются и всего боятся. Причем далеко не факт, что первых – большинство. Это вообще, как посмотреть.Для того, чтобы перестать смущаться и стеснятся женщи необходимо, как можно больше с ними общаться. Да, как говорится, чтобы одолеть страх, необходимо заглянуть ему в глаза. Конечно, можно сходить к психологу, узнать еще пару свои проблем, но самым действенным и эффективным способом все-таки будет именно общение.
Сколько в нашей стране богатых и успешных людей? Процентов десять от мужского населения. А сколько людей живет на мизерную заплату от получки до получки? Можно, конечно, винить во всем государство, и быть отчасти правым, но пока государство не начнет тебя «кормить из ложечки», само собой ничего не измениться, и ты не станешь успешным, пока сам не этого не захочешь, не найдешь для этого внутренние силы.
Простой пример. Государство выделяет гранты на открытие своего дела. Для того чтобы получить деньги, в большинстве случаев надо лишь предоставить грамотный бизнес-план, образец такого документа можно найти в Интернете. Однако кто-то идет и поучает эти деньги, а кто-то даже не пытается ничего изменить. Причем в первом случае уверенный мужчина может вовсе не обладать специальным образованием для ведения бизнеса. Более того, большинство российских предпринимателей им и не обладают.
Так, как же стать мужественным и уверенным в себе? Многие психологи скажут тебе, что настоящая уверенность приобретается только тогда, когда человек обретает внутреннюю гармонию. Так, у него минимум страхов и комплексов. Между тем, последние мужчина обычно получает еще в детстве, если его неправильно воспитывают папа с мамой. Это происходит, если родители дают своему ребенку ложные жизненные установки.
К примеру, родители-неудачники говорят своим детям, что честным путем больших денег не заработаешь, а все богатые воры. Тем самым они настраивают своих чад на то, что в жизни у них ничего не получиться. А как быть уверенным с девушкой, если мама тебе всегда говорила, что все женщины только и хотят выскочить замуж, а потом сидеть у тебя на шее.
Как вернуть уверенность в себе мужчине?
Из предыдущего раздела ты наверное уже понял, что если ты не уверен в себе, то, скорее всего, виной всему неправильное воспитание и психологические травмы в детстве. Как вернуть в себе уверенность? Как я уже говорил выше, прежде всего надо обрести внутреннюю гармонию. Для этого можно воспользоваться одной из восточных методик, например, медитативные техники для достижения состояния сатори.
Но есть и более прозаичные способы, как поднять уверенность в себе мужчине:
- Надо чаще выходить из зоны комфорта. Что это означает? Зона комфорта – это образ жизни, при котором ты каждый день стремишься делать только привычные вещи, общаться со знакомыми людьми и посещать только комфортные для себя места. Такой образ жизни минимально тебя напрягает эмоционально и создает минимум неудобств. Это очень удобно, но это и расслабляет, ведь чтобы этого делать, тебе вовсе не нужна уверенность в себе. Она требуется как раз тогда, когда ты из своей зоны комфорта выходишь, например, хочешь сменить работу, переехать в другой город или позволить себе купить новую машину. Можно ли тренировать такое поведение? Да, можно. Причем начинать можно с малого, например с пробежки по утрам. Чем это тебе поможет? Во-первых, ты тренируешь силу воли – вставать утром и куда-то бежать, превозмогая лень и напряжение, даже в плохую погоду - довольно непросто. Во-вторых, во время пробежки ты также чувствуешь себя некомфортно, потому что делаешь что-то необычное для своего привычного образа жизни. Более того, ты выделяешься из толпы, на тебя обращают внимание люди, в том числе, и симпатичные девушки. Ты создаешь о себе представление, как о человеке, который увлекается спортом, человеке, который находит для этого время, то есть, скорее всего, уверенном в себе мужчине.
- Следующий этап методики, как поднять уверенность в себе мужчине – это повысить количество коммуникаций с другими людьми. Например, надо чаще знакомиться с новыми девушками или чаще общаться с новыми клиентами по работе. Это прокачивает твои коммуникационные навыки и делает тебя сильнее. А если тебя вдруг попросили выступить где-то с докладом по работе или учебе, то не спеши отказываться. Ведь это заставит тебя выйти из зоны комфорта, проявить свои коммуникативные навыки. Конечно, в первый раз будет непросто, но чем больше, таких ситуаций будет в твоей жизни, чем шире становится зона комфорта. Ты становишься более общительными, потому что находишь силы переступить через свое «не хочу» и «не могу», пройти через дискомфортную ситуацию.
- Чаще проявляй инициативу в самых разных делах , например, на работе не отказывайся от новых задач и проектов, которые сулят не только «золотые горы», но и кучу проблем. Если же ты отдашь сложный заказ коллеге, то прокачается коммуникативно он, и станет сильнее, а ты нет. Ты останешься в своей зоне комфорта, а не расширишь ее.
Заключение
Как обрести уверенность в себе мужчине? В первую очередь я бы посоветовал найти внутреннюю гармонию. Что это означает? Объясню на примере. Скажем, тебе предстоит командировка в другой город, в котором ты никогда не был. Как ведет себя неуверенный человек? Он начинает суетиться, просматривать карты, искать телефоны местных гостиниц и напрягаться. Все правильно. Что-то делать определённо надо, но необязательно напрягаться. Оттого что ты будешь плохо спать перед ответственной поездкой, результат не станет лучше, скорее, наоборот. Если ты сам не можешь сказать себе «Не парься!», помогут восточные техники расслабления и медитации .
Само собой, что на одном расслаблении далеко не уедешь, оно только может избавить твой мозг и тело от мандража, а надо совершенствовать и свои коммуникативные, и деловые качества. Ведь что такое уверенность в себе и зачем она нужна? Чтобы успешно общаться и действовать в реальном мире в обществе самых разных людей, которые неизбежно будут на тебя как-то давить и влиять.
Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек
