Что мы чувствуем, когда говорим “все надоело” ? Почему это чувство у нас возникает? Какие возможные причины заставляют нас сказать – “все надоело”?

Вот некоторые из них:

Простая усталость

Это сигнал тела и психики, что вам нужно отдохнуть, сменить вид деятельности и обстановку, бережнее относиться к себе, соблюдать гигиену труда и отдыха, правильно питаться, съездить в отпуск и получить новые впечатления. Как правило, простая физиологическая усталость с легкостью проходит после таких мер.

Не психические расстройства

Эти состояния не соответствуют критериям настоящих психических расстройств.

Синдром эмоционального выгорания (англ. Burnout)- это понятие, было введено американским психиатром Фрейденбергером в 1974 году. Синдром эмоционального выгорания – это процесс постепенной утраты эмоциональной, умственной и физической энергии, проявляющийся в истощении, утомлении, отстраненности и снижения удовлетворенности своей работой.

Развитию этого состояния способствует труд в однообразном или напряженном ритме, с высокой эмоциональной нагрузкой, особенно в работе со сложным контингентом. Отсутствие адекватного материального вознаграждения и эмоционального поощрения за работу также является факторами развития этого состояния – человек начинает думать, что его работа не имеет смысла и ценности. Синдром эмоционального выгорания чаще развивается у людей, склонных к сопереживанию, слишком идеалистично относящихся к своей работе, чувствительных эмоционально. Часто это состояние встречается у людей, работа которых связана с тесным контактом с людьми и у представителей “помогающих” профессии - врачей, психологов, консультантов, учителей, соцработников, операторов телефонных служб.

Развитию синдрома эмоционального выгорания, как правило, предшествует период профессиональной активности, когда человек полностью поглощен работой, забывая о личных потребностях. Истощение начинается с чувства перенапряжения и исчерпания психологических и физических ресурсов, а усталость не проходит даже после продолжительного отдыха.

Отстраненность от профессиональной деятельности у человека, который горел ею раньше, является вторым признаком синдрома эмоционального выгорания. В крайних проявлениях, человек теряет интерес работе, не думает о ее результатах и выглядит рассеянным и безучастным.

Трети признак синдрома эмоционального выгорания – переживание своей ненужности и обесценивание своей деятельности, собственной неэффективности или снижение самооценки. Люди не видят перспектив своей профессиональной деятельности, снижается удовлетворение работой, утрачивается вера в свои профессиональные качества.

Синдром хронической усталости - расстройство, получившие распространение в развитых странах. Заболевание характеризуется усталостью, не устраняющейся даже после длительного отдыха.

Синдром хронической усталости впервые был диагностирован в 1984 году, когда по США прокатилась вспышка заболеваний, напоминающих грипп – за помощью стали обращаться молодые, физически крепкие люди. Характерным было то, что большинство из них были менеджерами-карьеристами, которые занимали руководящие должности и работали намного больше, чем другие. Поэтому пресса сначала назвала необычную болезнь “синдромом менеджера “, поскольку большинство пострадавших действительно были менеджерами. У врачей эта болезнь получила название синдрома хронической усталости.

Сначала это заболевание рассматривали как чисто психиатрическое расстройство, наряду с тревогой и депрессией, но позднее была доказана ее биологическая природа – в качестве запускающего механизма могут выступать многие вирусы, как довольно редкие (вирусы Эпштейна Барра или Кокасаки), так и часто встречающийся (вирус простого герпеса).

Провоцирующими факторами является несбалансированный режим труда и отдыха, повышенные умственные и эмоциональные нагрузки при малой физической деятельности. Чаще синдромом хронической усталости страдают жители крупных городов, бизнесмены, люди, работа которых связанна с повышенной ответственностью.

При лечении синдрома хронической усталости особое внимание уделяется не специфическим, комплексным и часто нетрадиционным методам лечения, направленным на психологическое и физическое восстановление: нормализация режима труда и отдыха, лечебная физкультура, диетотерапия, психотерапия, медитация и йога.

Психические расстройства

Чувство, что “все надоело”, может быть следствием некоторых психических расстройств, которые проявляются нарушениями в эмоционально-волевой сфере человека:

Гипотимия - стойко сниженное настроение, подавленность, тоскливость.

Дисфория - злобно-тоскливое настроение с недовольством собой и окружающими. Часто сопровождается выраженными эмоциональными реакциями гнева, ярости

Эмоциональная слабость - неустойчивость настроения, плаксивость, которая провоцируется даже незначительными раздражителями.

Из всех психических расстройств, наиболее вероятной причиной того, что “все надоело”, является депрессия. Депрессивный синдром характеризуется стойко сниженным настроением, замедлением мышления и двигательной заторможенностью. Диапазон расстройств настроения при этом может быть широким- от легкой подавленности и грусти до глубокой тоски и мыслей о самоубийстве.

При лечении депрессии используется методы как специфические, влияющие на психическую сферу (психотерапия) и на биохимию мозга (лечение антидепрессантами), так и не специфические – лечение светом, массаж, . В некоторых случаях по этим вопросам возможно консультирование психотерапевтом онлайн.

Заканчивая статью, хочется посоветовать – если вы чувствуете, что “все надоело” на протяжении долгого времени и самостоятельно преодолеть эмоциональную и физическую усталость у вас не получается, то не занимайтесь самолечением и не терпите – вам необходимо обратиться к квалифицированному специалисту (психиатру, психотерапевту или психологу) и он поможет вам разобраться с причинами недомогания и подскажет как с ним эффективно справиться.

Работы с синдромом «все надоело» – психотерапия, медитация, йога.

Кандидат психологических наук, «Время радости»

Человек так создан - хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

Очередной день сурка. Мертвецки устал с самого утра, еле-еле заставляешь себя шевелиться. Замкнутый круг без намека на счастье. На работе - бесполезное перекладывание бумажек, дома - опостылевшая возня, в голове - тупиковые мысли. Как же все!

Эта проблема может настигнуть и карьериста, и домохозяйку, и непризнанного гения с громадным потенциалом, потому что причина такого состояния - одна на всех. Когда желания не исполняются, они повисают камнем на шее, отбирая у человека силы и удовольствие от происходящего. Такое существование угнетает. О том, как без промахов наполнять свои желания и вернуть в жизнь радость, расскажем в статье.

Надоело = не хочу

Человек - это добавочное желание, это «хочу еще». Когда-то давно наш предок, гонимый голодом, захотел больше пищи , чем нужно было для насыщения, захотел «добавочного» мамонта на завтрашний день. Это заставило нас развиваться - от каменного топора до новейших пищевых технологий. Человек так создан - хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

Проблема в том, что стремление добиваться большего есть тогда, когда мы осознаем свои природные желания. Но все чаще ложные установки, плохой опыт, чужие жизненные ориентиры уводят нас со своего собственного пути. И вроде хотел чего-то, стремился, пробовал, но не получилось, и руки опустились. Уже ничего не надо, и непонятно, что делать, когда все так надоело. Но скоро все прояснится.

Хочу = могу

Врожденный векторальный набор наделяет психику человека бессознательными желаниями. Они выталкивают нас напрягаться, чтобы заполучить предназначенное самой природой наслаждение. Если эти желания реализуются, то человек получает удовольствие от каждой победы, как ребенок, впервые сделавший самостоятельный шаг. Он пышет энергией и хочет еще. Ведь после действия его ждет большая награда за усилия - радость, удовольствие.

Наполненное желание удваивается: хотел жигули - заработал, приобрел, тут же захотел волгу, а потом и джип. Но бывает, работал-работал, копил-копил, а деньги украли - машина досталась кому-то другому. Это больно. Если к желанной цели долго ничего не приводит, наступает и ощущение, что вся жизнь достала. Так, вместо машины у каждого вектора - свое стремление.

Всем хочется жить в удовольствие, но что-то мешает. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана разъясняет, что наши желания обеспечены всеми необходимыми свойствами психики для их реализации. Обнаружить в «гараже» подсознания свои настоящие «хочу» и проложить прямой маршрут к наслаждению от жизни - вот что необходимо сделать, .

Первый пункт назначения - освобождение из плена незнания себя. Поехали?

Желание к успеху в заточении конторы

Будильник - душ - кофе - метро - почта - звонки - обед - звонки - метро - душ - постель. Будни офисного работника не блещут разнообразием. Для обладателей , созданных меняться и постоянно что-то менять, отсутствие фактора новизны - это пытка.

Если еще и сама работа не преподносит никаких сюрпризов, кожный акробат по жизни зачахнет от скуки. Что же делать, если все надоело на однообразной работе?

Обладатели кожного вектора стремятся к постоянному движению, они способны ежеминутно адаптировать новые вызовы. Им это приносит удовольствие. Спортсмены и танцоры, бизнесмены, военные, инженеры. В их жизни постоянно маячит новая цель, не давая покоя. Азарт, адреналин, точное движение, меткое действие в новых условиях - таков реализованный кожный человек.

Если вам стало скучно на работе, добавьте в свою ежедневную рабочую рутину что-то новое. Поставьте себе планку выше, новые задачи пробуждают кожное логическое мышление. К тому же за достижения полагается материальная награда, так высоко ценимая кожниками. Организаторам рабочего процесса, хорошим руководителям в любой сфере скучно не бывает. Смена событий, новые люди, командировки и перспектива карьерного роста - вот что дарит кожному человеку наслаждение в работе.

Но бывает, что сознательно кожник стремится к успеху и вроде что-то делает для этого, но его неизменно настигает провал. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» подробно рассказывает о причинах сценария на неудачу в кожном векторе.

Надоело под домашним арестом

Все замусолено, оборвано, надломлено, откручено, рассыпано, разлито, раскрошено, разбито… Сопли, синяки, ветрянка, истерики. ! Когда же будет спокойно? Когда будет чисто, если я убрала? Если погладила - значит, никто не помнет...

Даже самой заботливой, терпеливой и созданной быть лучшей мамой - женщине с в декрете приходится нелегко. Ее любовь к идеальной чистоте испытывает колоссальный стресс от постоянных пятен, нескончаемого мусора и «каляк» на белоснежной скатерти.

Кажется, что ни в жизни, ни в голове порядка уже не будет. Не то, что раньше. Все раскидывают, тянут в разные стороны, постоянно дергают. А человеку с анальным вектором необходимо иметь возможность делать все не торопясь, с чувством, с толком, с расстановкой. А постоянный цейтнот с маленьким ребенком выматывает. Иногда хочется просто закрыться в ванной и не выходить часа два, пока все не уляжется.

Любой жизненный этап может приносить удовольствие. Это удается только тем людям, которые знают себя и могут вовремя наполнить свои бессознательные устремления, предотвращая появление оскомины от жизни.

В плену собственных мыслей

А если надоело все? Не какая-то отдельная ситуация или человек, а все сущее, включая себя самого? Маяться в этой бессмысленной кутерьме невыносимо. Советы бессильны. Зато осознание своей внутренней природы способно вывести из самой тяжелой апатии.

Никогда не будет сыт материальными подачками Вселенной. Он жаждал знать, как все устроено. Он пытался найти, он читал, думал, слушал. Не нашел. С людьми стало плохо и одиноко. Остались только собственные мысли. А в них не находится и зацепки, указывающей на то, что в жизни есть хоть какой-то смысл - куда и зачем идти.

Сила звукового желания к осознанию законов мироздания самая большая. Его невозможно игнорировать. Философы, физики, программисты, музыканты, писатели пытались его как-то наполнить абстракциями. Но сегодняшнему звуковику этого мало. Он хочет знать основу основ, общий принцип, постичь ось, вокруг которой все вертится, и направление, куда все идет.

Ненаполненное звуковое желание пренебрежительно смотрит на снующих по жизни гонцов за успехом и семейным благополучием: «Как им не надоело?» Оно прибивает человека к обочине жизни апатией и депрессией.

Подняться и вкусить жизнь со смыслом, понять и начать реализовывать свою большую задачу звуковик может, осознав общечеловеческое бессознательное. Теснота своей черепной коробки больше не будет давить, когда станет ясно, как применить свой мощный абстрактный интеллект в единой системе «Человек».

«Теперь на смену депрессии пришел процесс понимания, мышления, процесс творчества, концентрации мыслей и выход наружу… в мир. Ощущение желаний других людей несравнимо ни с чем. Это настоящее счастье!»

«Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы. У меня появилось столько желания и сил работать, что я выполняю месячный план за полмесяца, и даже быстрее. Я теперь ни минуты не могу сидеть на работе без дела, мне надо делать и делать. И это еще не все - мне мало одной работы, мне захотелось найти еще дополнительную работу.»»

Жизнь становится скучной и неинтересной, все надоело? Что делать, если вы испытывайте подобные ощущения? Действуйте, иначе может развиться депрессия. А это уже серьезное психическое заболевание, процесс его лечения достаточно длительный. В некоторых случаях пациента госпитализируют.

Что делать, когда депрессия пытается вас одолеть:

1. Обратиться к квалифицированному специалисту. Он сможет назначить медикаментозное лечение, если оно потребуется. Кроме этого, нужно будет пройти курс психотерапии.
2. Больному нужна поддержка близких и родных людей.
3. Человеку, который находится в депрессии, необходимы положительные эмоции.

Чтобы легкая апатия не привела к вышеописанному заболеванию, нужно действовать быстро.

Глупые мысли, ненужные споры, все надоело. Что делать, чтобы мир заиграл яркими красками?

1. Перестаньте ругаться с соседями, Это не приведет ни к чему хорошему, вы только лишний раз потреплете себе нервы.
2. Не обвиняйте никого просто так.
3. Прекратите с горя пить и курить. Будет замечательно, если вы распрощаетесь с этими пагубными привычками навсегда.

Перестаньте заниматься тем, что вам противно, причем сделайте это с улыбкой. Если вам не нравится ваша работа, то найдите другую, ту, которая будет приносить вам только

Тревога, страх, все надоело. Что делать, если вас одолевает беспокойство?

Прекратите бояться, что на вас не так посмотрят или о вас нехорошо подумают. Почувствуйте, что вы - бог, который самостоятельно принимает решения и живет по своим принципам. Верьте в то, что все задуманное получится. С этого момента вы - не жертва, а герой.

Плохие воспоминания, негативные мысли, разрушительные эмоции... Все, надоело! Больше позитива! Перестаньте думать о плохом, ведь все хорошо, а будет еще лучше. Общение с людьми, которые любят пожаловаться на свою ужасную жизнь, не приведет ни к чему хорошему, а только лишний раз подпитает ваше разочарование. Найдите себе друзей-оптимистов, которые могут находить хорошее во всем, даже в плохом.

Смотрите читайте книги о победах и жизненном успехе, слушайте приятную музыку.

Радуйтесь мелочам

Научитесь радоваться мелочам: улыбке ребенка, забавной зверушке и пр. Вспоминайте все то хорошее, что происходило с вами раньше.

Что делать, чтобы вернуть гармонию и равновесие души? Возможно, вам не хватает свежего воздуха и солнечного света.

Из-за нехватки витамина D в организме, у человека ухудшается настроение, появляется апатия. Чтобы избежать подобных проблем, нужно побольше бывать на солнышке. Дневные прогулки по парку или набережной, с собакой - все положительно влияет на человека.

Всегда держите открытыми форточки, так вы будете наполнять помещение свежим воздухом.

Жизнь потеряла краски, все надоело? Что делать, чтобы счастье вернулось?

Стройте планы на будущее. Чего вам хочется: съездить этим летом на море или посетить какую-то страну? Думайте о будущем и всеми силами старайтесь осуществить задуманное. Если вдруг не получилось с первого раза, то со второго точно получится!

Что делать, если все надоело

Ноябрь 30, 2018 - Комментариев нет

Живут же люди: покоряют профессиональные Олимпы, путешествуют по свету, открывают глубины океанов, космоса, тайны сознания. Женятся, растят детей, в конце концов. Этот вкусно готовит, тот помогает безнадежно больным, и лица у них счастливые, светлые. Включил телевизор, открыл фотки в соцсетях - у всех радость. А что делать, если все надоело ? Вообще все. И вроде бы хочется жить интересной, насыщенной событиями жизнью. Вроде бы скучно тянуть время до получки, отпуска, пятничной дезинфекции души… тут кто как из нас устраивается.

Только это все «ВРОДЕ БЫ», а по жизни, когда все надоедает, сутки душат совершенной безнадегой. Сумраком. И никакой совет друга, прием у психолога, смешной фильм или литр водки не помогает вернуть радость. В лучшем случае получаешь временный эффект, о котором жалеешь следующим утром. Даешь себе очередное обещание, что больше - ни-ни. А из самого нутра сиплый вопль: как все надоело, когда уже все это кончится!

Ну что ж, пришло время обратиться за помощью к тренингу Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» - его эффективность поражает результатами, стоит воспользоваться.

Проблема в незнании устройства

Человек устроен по принципу наслаждения. Хочу и получаю. Если не получаю - прикладываю больше усилий. Когда добиваюсь своего - радуюсь, внутри полыхает счастье. Это и есть награда за приложенные усилия - хорошее состояние в душе, настроение. Но бывает так, что человек бьется как рыба об лед, а у него ничего не получается. Вроде бы осуществляет действия КАК ВСЕ, чтобы заполучить желаемое, но не срастается. И тогда злимся, обижаемся, срываемся. Потом ничего не хочется. Выплывает закономерное: что делать, если все надоело? А СВОЕ ли вы хотели, вернее, а ЭТО ли вы хотели?

Итак, наши желания и свойства (психика) поделены на восемь групп. Называются они векторами. Если совсем просто - люди изнутри все разные. Но каждого может накрыть подобная проблема: инженера Олега Петровича, бухгалтера Юлю, дворника Василия и нагловатую соседку Семеновну. И этот каждый станет вопрошать: что делать, когда все надоело, в какие двери стучать, из какого «ружжа» и куда стрелять? Благодаря тренингу «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана понимаем: стрелять нужно в яблочко - раскрывать суть самого себя! Цель в расшифровке и следовании в соответствии с собственной психикой…

Если все надоело: ищем ответы внутри себя

У каждого из нас есть свои исключительные, данные природой желания и свойства. Когда мы идем след в след за природой и наполняем СВОИ желания, мы проживаем счастливую жизнь. Так почему сплошь и рядом встречаются люди, которым все надоело до чертиков? Потому что с самого детства мы нахватываемся ложных убеждений, принципов, целей, не свойственных нашей психике. Повзрослев, набираем негативный опыт. Вот она основная причина, когда надоело все! Не свой крест тащим, дорогие. Чужой . Это и принуждает нас уставать от нагрузок, для кого-то малых и смешных.

А займись мы своим делом, наполнением собственных желаний - усталости и не возникнет. Домой идти не захочется с работы - дело не надоело! Вспомните для примера наших известных артистов, режиссеров, музыкантов. Они отпуск не берут. Ведь это наслаждение - заниматься любимой работой.

Когда все надоедает: что нужно менять?

Ответ: в себе ничего. Вам просто нужно узнать себя самого и наконец-то вернуться к истокам души и сердца.

Для начала знакомимся с самым логичным, рациональным и умеющим приспосабливаться к любым жизненным условиям кожным вектором. Любитель перемен, дисциплины, достигатор и спортсмен, он просто чахнет от однообразной сидячей работы. Его амбиции требуют высокого статуса, заработка. Вот кому понравится доставать дефицит, организовывать коллектив в группу. Хороший менеджер. Это инженер, экономящий время, пространство и энергию для людей. Военный.

При этом именно этих людей может настигать сценарий на неудачу, закладываемый в детстве не очень удачными действиями по воспитанию. На тренинге Юрий Бурлан помогает глубоко проработать наши бессознательные комплексы и якоря, и подобная проблема уходит в небытие. Человек снова хочет жить и добиваться поставленных целей, будь то покупка новой машины или поездка в теплые страны зимой. Конструирование трамвая или прыжок с парашютом. Какое там надоело все - жизнь так увлекательна!

Следующий человек, который становится сам не свой, если не наполнены природные желания, - представитель знаменитого анального вектора. Вот кто будет занудно придираться, проедать мозги домашним, бурчать по поводу и без, обвиняя всех вокруг в бедах. А ведь по природе это лучшие мужья и жены. Семья для них - самое главное в жизни. Они терпеливы и честны. Чистота и порядок - залог благополучия и хорошего настроения. Однако при недостаточной реализации могут делать излишний акцент на бесконечной уборке. Женщину от натаптывания грязи по квартире может в буквальном смысле трясти. Она очень терпелива, но хаос, творимый домашними, однажды взрывает и ее. Надоело!

По какому пути в профессии им лучше всего идти? Туда, где перфекционизм, терпимость и порядок требуются больше всего. От скорости и перемен они будут уставать. Это те самые люди, которые по сорок лет сидят на одном месте и счастливы от почета и уважения. Когда говорят «золотые руки», это тоже про человека с анальным вектором. Слесарь, ювелир, нейрохирург - профессионал высшего класса. У них системное мышление - это прекрасные аналитики, архивариусы. Учителя, врачи, наставники. А что делать, когда все надоело домохозяйке? Взяться за вышивание, занять руки!

А если все надоело до ненависти к миру?! Надоели любые звуки, люди вокруг, даже близкие, родные... Каждое движение причиняет боль. А уж какая она внутри - не передать словами. Это провал - черный, бездонный вакуум. Ты невозможно долго искал ответы на вопросы - всю жизнь. И не находил… Наступило отчаяние - зачем жить, все бессмысленно, глупо, ни о чем… Какая работа, какая семья, деньги?! Это все так низменно и пошло… Так выражает себя звуковая нехватка, выраженная депрессией. Люди со звуковым вектором не имеют материальных запросов - там запросы души.

И что делать, если все надоело, в случае с людьми со звуковым вектором? Совет может быть один: срочно идти на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Дело в том, что представители звукового вектора - это крайне редкие люди с абстрактным интеллектом. Когда-то философы, астрологи и всегда математики, физики, программисты - они пытаются наполнить себя познанием смыслов жизни. Самое огромное их желание - познать Первопричину, суть сути. Докопаться до метафизических глубин и осознать смысл жизни.

Интроверты, они замкнуты в себе, ищут ответы в глубинах своей души. И, конечно, не находят. Природой им задано выходить наружу, к людям. Сосредоточенность только на себе - основная ошибка их плохих состояний. Быть одному - скатиться в бессонницу, депрессию, к суицидным мыслям. На тренинге появляется навык разбирать психику людей «на составные части», включать их в себя, а в итоге, наконец-то, вернуть радость бытия. Найти смысл Божественного и вашего присутствия на земле.

Как заключение: когда человек знает, из чего он состоит (клеточный состав), то существует возможность выявить недостающие минералы, витамины, жидкости. Грамотные доктора при помощи лекарств и пищевых добавок прекрасно с этим справляются. Так лечат тело. Душу, нашу психику тоже возможно вылечить. Для начала необходимо узнать те желания и свойства, которые ее составляют, их по 36 в каждом векторе. Знание психики решает все !

И на вопрос, что делать, когда все надоело , вы сами осознаете ответ: наполнять ваши желания, правильным образом используя свои свойства. И все.

«… В процессе обучения мое сознание начало проясняться. Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей - я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело - думай смело!».

Появилась какая-то трезвость мышления. Ушло напряжение, чувство бессилия и пустоты. Больше нет этой беспричинной злости и раздражения. Я ужасно боялась жизни, будущего и, кажется, этот страх отступает. Я будто вышла из затяжной комы. Стала легче на подъем.

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он чрезмерно переутомился. В этом случае жизнь перестает иметь определенный смысл. Что делать, если надоело жить? Искать причину!

Наличие проблемы, которая делает невозможными дальнейшие, запланированные ранее события.

Жизнь по шаблону, общепринятым меркам, которые чужды определенному человеку.

Затянувшаяся депрессия.

Часто мы планируем наперед все события в нашей жизни исходя из собственных желаний. Ярким примером может стать желание выйти замуж до определенного возраста и родить малыша для женщины или карьерный рост в определенной деятельности и определенная модель семьи для мужчины.

Однако мы далеко не всегда получаем желаемое, а не получив, впадаем в уныние и тоску. Наиболее удобным вариантом в этом случае – это наличие альтернативы. Следует подумать, как можно получить что-то другое, если нет возможности получить желаемое. Так не будет паники, но будет готовое решение выхода из сложившейся ситуации. Абсолютно всегда должно быть несколько вариантов.

Не редко встречаются случаи, когда общество или определенная группа людей оказывает огромное влияние на наше поведение. Постоянно придерживаться чужого мнения – это значит проживать чужую жизнь. Например, родители считают ошибочным желание своего ребенка поступать в университет и после работать учителем.

Аргумент неоспоримый – маленькая зарплата. Таким образом, ребенок получает совершенно другую специальность, к которой у него не лежит душа. Это приводит к тому, что всю свою жизнь он сожалеет о своем выборе. При чем во время принятия решения, куда поступать, человек может не ощущать явного давления, но его представление о будущем уже сложились из-за мнения родителей.

Поэтому следует научить себя делать лишь то, чего хотите именно вы. Ни когда не начать поступать именно так.

От появления депрессии не застрахован ни кто. Чем дальше, тем более распространенным является данное психическое заболевание. При появлении подозрений о наличие депрессии следует незамедлительно обратиться к специалисту. Он назначит необходимый курс лечения и поможет избежать последствий в будущем. Научит снова радоваться жизни.

Что делать, если надоело жить? Надо подумать о том, что на нашей планете слишком много людей, чья жизнь на много сложнее нашей, однако они находят в себе силы и справляются с возникшими проблемами.

Что делать, если стало скучно жить

Однако изменения можно внести и в повседневную жизнь для того, чтоб мыслей о скуке не возникало. Для этого есть несколько способов.

Внести возможные изменения в повседневную жизнь

Сделать это на много проще, чем, кажется на первый взгляд. Самым простым методом является изменение маршрута на работу и метода передвижения. Можно просто выйти на одну остановку раньше и пройтись до места назначения пешком. Идти следует, не заткнув уши плеером, а радоваться солнцу или дождю, проходящим мимо людям и особенно забавным малышам.

Впусти изменения в свою жизнь

Если вам надоело жить, то следует отказаться от того, к чему вы привыкли и больше экспериментировать. Не обязательно готовить однообразную пищу. Существует масс новых рецептов, а порадовать близких необычным и вкусным блюдом всегда приятно. Что делать, когда скучно жить? Полезны перемены в интимной жизни. Еще не кого не оставляла равнодушной романтика, поэтому приятная музыка и ароматические свечи создадут волшебную атмосферу и поднимут настроение.

Перемены могут касаться и жилья. Не обязательно бросаться в крайности и затевать ремонт. Иногда избавление от собравшегося хлама и новые мелочи в виде покрывала или новых штор способны творить чудеса. Это касается и одежды. Новые аксессуары ярких цветов сделают образ новым и неповторимым. Психологи давно заметили, что цвет удивительно оказывает влияние на настроение человека.

Стань эгоистом

В повседневной жизни у каждого человека существует большое количество обязанностей, которые давят на психику и со временем способствуют появлению депрессии. Для того, чтобы не допустить появления заболевания, следует заранее позаботиться о своей жизни. Многие люди обладают хорошей интуицией. Не следует ее игнорировать. Правила хорошего тона вынуждают сдерживать эмоции даже когда надоело жить. Чрезмерная зажатость вредит состоянию всего организма.

Научиться радоваться жизни и ценить ее

Существует одна полезная игра. Любая проблема имеет более худший вариант. Находя его, можно научиться радоваться тому, что есть.

Как вернуть желание жить

«Здравствуйте! У меня такая вот проблема: мне надоело жить, я не вижу в жизни смысла. Каждое утро по дороге на работу я задаю себе вопрос: «Зачем? В чем смысл жизни?» Прихожу домой с тем же вопросом и, не находя ответа, просто ложусь спать. Я чувствую, что нужно что-то изменить в своей жизни, но не знаю что. Пробую разные варианты, но ни один не приносит мне удовлетворения, умиротворения и спокойствия.

На каждый найденный ответ у меня тут же находится контраргумент, и поэтому я не двигаюсь с места, ничего не предпринимаю. Я не могу сконцентрироваться на чем-то одном, не могу поймать почву под ногами. Вечером мне хочется просто лечь и умереть. Я чувствую, что я на грани срыва, и не вижу выхода из своего жуткого состояния. Как вернуть желание жить?

Марина Еремейко».

Расскажу вам небольшую историю, как вернуть желание жить. «Кто знает зачем, сможет пережить любое как». Эта фраза принадлежит одному из немецких философов. Она стала известно благодаря В. Франклу. В очень молодом возрасте он попал в концлагерь Освенцим, где провел около трех лет.

Нечеловеческие условия существования, голод, ежеминутная тревога о том, что ты будешь следующим, кого поведут в газовую камеру, предательство, унижения, холод, смерть друзей - это лишь часть того, что ему пришлось пережить.

Но он пережил это и остался Человеком - как мог, он спасал и поддерживал своих товарищей, рискуя при этом жизнью. Он не сдался. Дожил после этого до 92-х лет. Написал множество глубоких трудов, которые были переведены на 30 языков мира. Создал новое направление в психологии и объездил весь мир с лекциями.

Встречи с ним искали такие люди, как Папа Павел VI, X. Клинтон, К. Ясперс и др. Его ставят в один ряд с такими смелыми мыслителями, как Сократ и Джордано Бруно. Что же помогло ему пережить все эти потери и лишения и жить? У него был Смысл жизни. То, ради чего стоит жить.

Попав в концлагерь, он взял с собой рукопись своей книги с первым вариантом его будущего учения о смысле. Его заботой было сначала ее сохранить, а потом, когда это не удалось, - восстановить утраченный текст. И еще он надеялся увидеть близких.

После освобождения он узнал, что все его близкие (ради которых он и не уехал в Америку и таким образом не спасся от концлагеря) погибли. Но это не ожесточило его (позднее он напишет, что одним из смыслов может быть ценность отношения - если мы не можем изменить ситуацию, то способны изменить отношение к ней). Он назвал это «упрямством духа» - способностью духа пройти все страдания тела и не допустить разлада души.

Хочу спросить вас, а что стало с вашим духом? Почему вам надоело жить? Чтобы вернуть желание жить, помните: ваше счастье и ваш успех зависят только от вас!

Если считать, что человек такое же детище природы, как и остальные известные нам живые существа, то он в определенной мере наделен теми же качествами, что и они. Если считать, что животные не наделены таким разумом, как человек, то единственной точкой соприкосновения у них являются инстинкты.

Как правило, у человека выделяют два основных инстинкта: инстинкт самосохранения и инстинкт продолжения рода, то есть размножения, которые, в свою очередь, складываются из множества инстинктивных факторов. Причем эти два инстинкта взаимосвязаны.

К инстинкту самосохранения относятся следующие подинстинкты: питание, рост, дыхание, движения, то есть те необходимые жизненные функции, которые делают любой организм живым. Изначально эти факторы были очень важны, но в связи с развитием разума человека (Я) эти факторы как жизненно необходимые утратили свое былое значение.

Это произошло потому, что у человека появились приспособления для добывания пищи, он стал использовать пищу не только для того, чтобы утолить голод, но и для удовлетворения свойственной только человеку алчности. Со временем пища стала доставаться ему все легче и легче, и на ее добычу он стал тратить все меньше и меньше времени. Человек стал строить для себя жилища и другие приспособления и по максимуму обезопасил себе жизнь.

Чтобы вернуть желание жить, помните: инстинкт самосохранения утратил свою значимость, и на первое место вышел инстинкт размножения, или, как называет его Фрейд, либидо. Такие человеческие стремления, как агрессивность, желание выдвинуться, которые до этого относились к инстинкту самосохранения, согласно второму закону диалектики, перешли в другое качество, то есть они перешли к «либидо». Желание выдвинуться, или инстинкт лидерства, стало одним из самых значимых.

Вспомните слова Марины Цветаевой: «Успех - значит успеть». Успеть сделать то, что, как ты чувствуешь, предназначено тебе судьбой. Действительно, за столь короткий срок пребывания на земле человеку необходимо именно успеть. Успеть понять себя и реализовать свой потенциал. Не случайно к концу жизни многие жалеют об упущенных возможностях: не о том мечтали, не то делали... А отсюда разнообразные болезни, порой неизлечимые.

Ведь недовольство своей работой может не выражаться внешне, а зреть внутри в виде какой-то хвори. Отсутствие же в человеческой природе этого «инстинкта» порождает вакуум, чьим порождением вполне может стать какая-нибудь темная теория вроде раскольниковской о «твари дрожащей» или «зачем создавать, если можно отнять» и так далее.

Да и у людей, помешанных на удовлетворении своего сексуального инстинкта, не удовлетворен инстинкт лидерства, у них просто нет интересного для них дела. Но при всем этом возможность самореализоваться есть у каждого человека. Начать необходимо, казалось бы, с мелочи - принять себя таким, каков ты есть, со всеми своими мнимыми и действительными недостатками, со своими способностями и даже, как это ни трудно (особенно женщине), с данной природой внешностью.

Знакома ли вам ситуация, когда сослуживцы осуждают вас за желание перейти в другую компанию, мол, здесь-то чего не хватает? А вы уже давно выросли из занимаемой должности и вам просто неинтересно. Или пенсионерки на лавочке осуждают некую Екатерину Васильевну из десятой квартиры, которая «горбатится» на работе.

Зато сама Екатерина Васильевна отлично себя чувствует и не жалуется ни на здоровье, ни на погоду, ни на то, что у нее на хлеб с мясом не хватает. Ей просто некогда этим заниматься, она передает свой опыт юношам и девушкам, да и сама с ними молодеет. В понятие «независимость» входит также спокойное отношение к положению и различным наградам.

Что делать, если надоело жить? Как вернуть желание жить? Если для вас на первом месте по степени важности стоит внутреннее удовлетворение результатом своих трудов, это главный показатель того, что вы на правильном пути. Но быть довольным собой можно и после не совсем красивого поступка, таких примеров масса... Поэтому не забывайте об этике.

Что же касается внутреннего удовлетворения, то без него нет настоящего успеха. Сколько людей в минуту откровенности плакались, что им не так хорошо, как кажется со стороны, они не так уж успешны, а наоборот, опустошены и несчастны. Только нищие жаждут богатства, а богатые хотят... быть счастливыми. Но можно ли быть счастливым, когда работа, пусть и очень престижная, что называется, ни уму, ни сердцу?

Если вам надоело жить, попробуйте найти хобби. К примеру, один крупный политик как-то признался, что любит квасить капусту. Постарайтесь отыскать в работе хорошие стороны. Один стоматолог рассказывал, что ему нравится вставлять зубы молодым женщинам. Часто молодые мамы теряют зубы, ожидая ребенка или сразу после родов. А хорошо смеется тот, у кого тридцать два зуба! Поэтому нет для доктора большего счастья, чем видеть красивую улыбку.

В чем бы ни заключалась ваша работа, если вы внутренне удовлетворены, не стоит реагировать на выпады окружающих. Даже если это ваши родители! К сожалению, и они могут ошибаться. Жизнь вас рассудит. Сколько известных актеров говорили, что поступать в театральный им категорически не советовали именно близкие?! А скольких великолепных художников считали «мазилами» их отцы и матери...

Или ученые, делавшие открытия, - их же чуть ли не сумасшедшими делала молва! А ведь эти люди самореализовались даже не на сто, а на все двести процентов. Абсолютно права Элеонора Рузвельт: «Никто не сможет вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия». Учтите это, даже если ваша самореализация кажется вашим близким мелкой и незначительной. Часто в осуждение впадают те, кто сам не нашел свое предназначение.

Чтобы вернуть желание жить, помните: самореализацию можно назвать «основным инстинктом», подтверждает и тот факт, что люди порой перестают спать и есть, лишь бы осуществить задуманное. Муж моей давней знакомой много лет прозябал в НИИ, разрабатывая интересную ему тему, название которой для обычных людей - чистая китайская грамота.

Грянула перестройка, он создал свою лабораторию. Не спал, не ел, не получал денег, жил только верой в успех. Недавно встретила его в аэропорту - он оказался прав в своих подсчетах, его разработками заинтересовались не только в России, но и в Японии. Сейчас в семье все благополучно, ее глава выглядит просто великолепно...

Не забывайте все же о чувстве юмора. Оно не должно вас покидать, более того, в трудную минуту оно даже может спасти. Неподражаемая Фаина Раневская как-то сказала: «Я знала актрис лучше Раневской». Безусловно, чтобы уметь смеяться, в том числе и над собой, нужно по-особому, с положительной точки зрения смотреть на мир.